こんにちは！健康とその先の美しさへ…をモットーにしている@more（アットモア）です。

早速ですが、皆さまダイエットについての基本はお分かりでしょうか。

ダイエットの基本は、燃焼系の体質となり、必要な身体の部分を維持することです。 

  

ダイエットコントロールの基本原則は次の３つにつきます。

①　吸収をしない方法

・食べる量を減らす

・中枢神経（食欲中枢）のコントロール

・本来のカロリーをカット（吸収制限）する

②　燃焼を促進する方法

・有酸素運動 

・体温の上昇

・糖新生（脂肪を燃えやすい姿に変換）の促進

③　排泄物を増やす

・腸内環境改善（善玉菌を増やす）

・お通じを増やす

 

それではこの3原則を

『意識ダイエット』と『無意識ダイエット』に分けてみましょう。

 

■意識的ダイエット

食事の調整、運動など頑張れば自分で成功できる方法。ただ、頑張っているときは痩せるけど、リバウンドする危険が高い。

 

■無意識ダイエット

自分の食生活・運動に関係なく、体の仕組みに働きかける。

①糖・脂肪の吸収を制限

②脂肪を燃えやすく変換する

③排泄量を増やし蓄積しない

 

無意識レベルで糖の吸収／脂肪の燃焼／排出システムを網羅できれば

今までとは違った方法でダイエットの成功に近づきます。

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※体重に合わせてコントロールしてください。

 

 

 

 

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脂肪燃焼に働く「カルニチン」、脂肪の蓄積を抑制する「ガルニシア」などが配合されており、一日の活動前に水で溶かして飲むことで脂肪燃焼、発汗が高まります。
さらに、日常的に飲んでいただくことで体重減少を早く実感でき、手放せないサプリメントとなることでしょう。

 

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